惱人皮膚過敏　當心4類地雷食物 - 養生

【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】

皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，全台有20%的人有皮膚過敏現象。尤其近日氣溫驟冷
，若濕度太低或溫差過大，也容易引起皮膚起小疹子、脫皮、脫屑等情形發生。預防皮膚
過敏症狀，除了每日做好保濕、防曬等護理動作，有4類地雷食物是誘發皮膚過敏的危險
因子，民眾需多加留意。

過敏症狀的民眾，不小心吃到地雷食物將導致症狀加重。


油炸食物

油炸類食品總是廣受大家的歡迎，尤其是炸雞腿、炸薯條、炸雞翅等，備受年輕人喜愛。
但是有皮膚過敏症狀的人，平時生活中應該儘量的少吃些這類食物，尤其是一些過敏症狀
比較嚴重的患者更要注意少吃。油炸類食物如果過量食用的話，不僅會導致皮膚過敏現象
更加嚴重，過多的熱量還會造成肥胖風險。


糖類食物

相較於鹹食，糖類食物彷彿有另個胃專供使用，尤其是女性朋友對甜食更是難以抗拒，但
是各種各樣的糖類食物同樣是導致皮膚過敏的主要原因。比如像蛋糕、巧克力、糖果等，
這類食物會導致蛋白質異常，產生皮膚過敏症狀。因此在皮膚過敏期間，患者對各種含糖
量比較高的食物應該儘量的少吃，以免刺激皮膚從而導致過敏症狀更加的嚴重。


水果類食物

據日前台中榮總研究發現，台灣常見的水果中有5種容易誘發過敏，其中芒果高達18%，第
2名是番茄16%，接下來是香瓜11%、草莓9%，第5個是橘子7%。醫師建議，有皮膚過敏的話
，還是可以多方嘗試，但吃之前應先將果皮處理乾淨，另外，若吃完產生過敏反應，下次
就應避開這類水果。


光敏性蔬菜

對於一些容易引起皮膚過敏的人群而言，在平時生活中還要特別的注意一點，那就是應該
儘量的避免食用具有光敏性物質的蔬菜。比如像油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜
、莧菜等，以免導致皮膚上出現有紅斑、疹子等症狀。

皮膚過敏患者的日常飲食應該儘量以清淡為主，對於一些過敏性食物最好是少接觸，比如
像酒、海鮮等等，這些食物都是最大的過敏原。患者的飲食除了要清淡之外，還要注意多
吃新鮮蔬菜或水果。除此之外還要注意避免食用辛辣刺激性食物。

https://www.top1health.com/Article/9867

--
魯冰(Gayle Rubin)首創 "交易(販賣)女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人：性的
「政治經濟學」〉；請看《女性主義經典》一書，頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!)
[新聞] (台灣) 女性45％有大專學歷 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby
交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由
婆婆何必凹媳婦(岳父母辛苦養大的女兒)孝順？ 她自己沒存養老金？ 沒錢請人看顧她嗎？
Discovery 震驚世界紀錄片-科學家證明輪迴的事實 http://tinyurl.com/ya2sknjp

--